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Escuchar el cuerpo cuando las palabras no alcanzan Hay momentos en los que sentimos un malestar difícil de describir. Puede ser un nudo en la garganta, una presión en el

Cuando todo va rápido, vuelve a tu respiración. Respiramos todo el tiempo, pero casi nunca somos conscientes de ello. Y, sin embargo, la respiración puede ser una gran aliada para

Volver a lo que está vivo en ti ahora Vivimos en una sociedad que nos empuja a ir deprisa, a cumplir con expectativas, a estar “bien” constantemente. En medio de

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